La Selva de Irati

La Selva de Irati es el segundo hayedo-abetal más extenso y mejor conservado de Europa, después de la Selva Negra de Alemania.

Es un bosque repartido entre el norte de Navarra (España) y el País Vasco francés (Sola y Baja Navarra) al suroeste de Francia.

Por su parte española, está situada en el valle del río Irati, entre los montes de Orzanzurieta y Roncesvalles al oeste, y el monte Orhi al este. El límite sur lo pone la imponente mole de la Sierra de Abodi. Los principales accesos son por el oeste por Orbaiceta (Valle de Aézcoa) y por el este por Ochagavía (Valle de Salazar).

 TRAVESIA DE LA SELVA DE IRATI

Recorreremos el Pirineo Navarro, concretamente el paraje de la Selva de Irati, con una ruta de 3 días y una distancia de 55 kilómetros, disfrutando del bosque mágico de Irati.

La mejor epoca por la luz y colores de los bosques de hayas es el otoño.

Ascenderemos el monte Ori (2.021 m), el más alto del lugar, continuaremos hasta penetrar hasta el interior del corazón del bosque, dejándonos acariciar por el silencio, sólo roto por el sonido del bosque y sus animales salvajes, zorros, corzos, ciervos, jabalís, etc., incluso podremos cruzarnos con Basajabún, el señor del bosque, de alta estatura, larga cabellera y fuerza prodigiosa que supera en agilidad a los ciervos. Si se cruza en nuestro camino no hay que huir y obedecer sus órdenes, y así se convertirá en nuestro guía protector a través del bosque.

Diez razones para salir a correr hoy

1. Retrasa la vejez. Correr reduce el declive físico y psicológico hasta en un cincuenta por ciento.

2. Reduce el riesgo de infarto. Esta comprobada la relación entre el riesgo de padecer infartos y andinas de pecho, con el diámetro de la cintura. Una persona sin sobrepeso reduce al mínimo las posibilidades de sufrir un ataque al corazón. Correr es el ejercicio cardiovascular que más calorías consume y la mejor formas de mantener el peso ideal.

3. Fortalece tus músculos y tus huesos. Sin ejercicio, nuestr4os huesos y músculos de debilitan y deterioran progresivamente. Una actividad física de intensidad media-alta, como el que supones salir a correr varios días a la semana, contribuye a fortalecer no solo los músculos del tren inferior, sino de todo nuestro cuerpo.

4. Mas vale prevenir. Correr aumenta el colesterol bueno y reduce el riesgo de coágulos; mejora la eficiencia de los pulmones en aproximadamente un 50%. Correr mantiene la elasticidad de las arterias, protegiendo al cuerpo del colesterol malo y la arteriosclerosis.

5. Olvida el Alzheimer. Correr ayuda a generar neuronas en el hipocampo, mejorando notablemente la actividad mental, creando un mayor numero de conexiones entre las neuronas cerebrales.

6. Aumenta y mejora la autoestima y la autoconfianza. Correr nos permite comprobar como día a día vamos superando obstáculos y mejorando nuestras marcas.

7. Es un fenomenal anti-estrés. Puede que el gran beneficio de la carrera sea la descarga de energía y la eliminación de presiones y tensiones acumuladas. Si se reduce las tensiones emotivas y ambientales, se aleja la posibilidad de padecer otras enfermedades.

8. Mejora la flexibilidad y la coordinación. Correr ayuda a mejorar la flexibilidad y ayuda a mejorar la flexibilidad y ayuda a potenciar la coordinación, dos elementos fundamentales para garantizar una vida confortable y autosuficiente a edades avanzadas.

9. Te hace sentir mas positivo. La generación de endorfinas, la hormona de la felicidad, contribuye a que veas la vida de forma positiva.

10. Fortalece tu determinación y tu mente. Cuando corremos cerca de nuestro umbral de fatiga estamos fortaleciendo nuestra mente y potenciando nuestra determinación. Nos enfrentamos a grandes retos y ¡los superamos!, algo que nos sirve para el reto continúo que es la vida diaria.

Kilian Jornet - Las cumbres de mi vida

Nadie nos dijo que fuéramos.
Nadie nos dijo que lo intentáramos.
Nadie nos dijo que sería fácil.
Alguien dijo, que somos nuestros sueños, que si no soñamos, estamos muertos.
Nuestros pasos siguen el instinto que nos lleva a lo desconocido.
No miramos los obstáculos que hemos superado, sino aquellos que vamos a superar.
No se trata de ser los mas rápidos, los mas fuertes o los mas grandes...se trata de ser nosotros mismos.
No somos, ni corredores, ni alpinistas ni esquiadores, ni siquiera deportistas...somos personas.
No estamos seguros de conseguirlo, pero estamos convencidos de conquistar la felicidad.
Que buscamos? Quizás vivir?

Peñalara 2012

Cabezas de Hierro

Circo de Peñalara

Tubo de la Ceja

Directa a Hermana Mayor

Peñalara

Camorca, Monton de Trigo y Mujer Muerta





Risco Claveles

Segovia y Real Sitio de San Ildefonso

Laguna de los Pajaros

Ultra Cavalls Del Vent 2012 - Reportaje Oficial

50 años de una leyenda

“... Algo de niebla durante la excursión por esta pared, la más hermosa y formidable que hasta la fecha hemos conocido. Somos dos excursionistas zaragozanos que nos sentimos orgullosos de poderla ofrecer a todos los montañeros españoles que alguna vez han soñado con la escalada de esta provocativa pared”.

Los firmantes de tan sencillas líneas eran unos tales Alberto Rabadá y Ernesto Navarro. Aparecieron en el libro de cumbre del Naranjo de Bulnes y fueron escritas el 21 de agosto de 1962, después de que sus protagonistas hubieran recorrido la muralla Oeste del Picu, la mítica Llambría Bermeja. Una montaña y una pared legendarias, claves en la historia del alpinismo español y las únicas reconocidas por la sociedad española ajena por completo al mundo de la montaña y sus significados.

Mientras que el resto de paredes del Naranjo tenían varios itinerarios de escalada, e incluso había sido realizada la primera invernal del Picu, en los inicios de los pasados sesenta, la pared occidental conservaba el aura de lo inacesible. Con una altura de más de 500 metros, es una placa aparentemente sin fisuras, cuya simple visión había evitado que nadie intentara su recorrido. La formidable escalada de Rabadá y Navarro se resolvió en estos parámetros sin la menor vacilación, a lo largo de cuatro jornadas magistrales distribuidas en dos asaltos, con un intermedio en el que los maños abandonaron la pared para aprivisionarse de agua, comida y material.

Desde el punto de vista montañero, los años sesenta del siglo XX estuvieron marcados por las primeras a las grandes paredes rocosas del mundo. Pilar de Freney y el Dru en el Mont Blanc, Capitán en Yosemite y las grandes vertientes patagónicas fueron los más señeros. La larga posguerra sumió al alpinismo español en un raquitismo del que empezó a salir a finales de los cincuenta, confirmando su mayoría de edad en la siguiente década.

Mayoría de edad del alpinismo español

En semejante contexto las escaladas de Rabadá y Navarro fueron las más señeras del momento, hasta el punto de convertirse en adelantadas de su época, marcando el camino que siguieron las siguientes generaciones de alpinistas nacionales. Del mismo modo que a principio del siglo XX, Pedro Pidal, marqués de Villaviciosa, y Gregorio Pérez, El Cainejo, alumbraron el nacimiento del alpinismo español en esta montaña, la cordada aragonesa eligió este marco para darle a su deporte el espaldarazo de la mayoría de edad.

Tras Rabadá y Navarro, las mejores cordadas españolas se lanzaron a repetir la anhelada escalada. No fue asunto sencillo. En 1969 la ‘Oeste’ sólo había conocido ocho ascensiones, todas con uno o varios vivacs. Hasta 1971 no se consiguió en el día, sin dormir en la pared. Lo hicieron José Ángel Lucas y Rafael González Durán Loquillo, dos de los mejores jóvenes de dos generaciones posteriores a la de los maños.

En una evolución lógica, el siguiente paso fue lograr la primera invernal de la ruta. Algo complicado, pues el Naranjo de Bulnes se alza a 2.519 metros en la Vega de Urriello, enclave situado en el corazón de Picos de Europa especialmente sensible a los cambios de tiempo, en aquellos años bastante más rigurosos y fríos que hoy. Los sucesos que acontecieron a continuación confirmaron estos hechos, convirtiendo al Urriellu en el epicentro informativo español un invierno sí y otro también.

La tragedia de la primera invernal

La muerte de los vascos Ramón Ortiz y Pachi Berrio, despeñados en el último paso difícil de la ruta en febrero de 1969 y el macabro rescate de sus cuerpos; el posterior intento y rescate de Gervasio Lastra y José Luis Arrabal en 1970 y la muerte de éste último ya en el hospital; el fallecimiento víctimas de una avalancha del madrileño Antonio Mayral y el vasco Félix Ruiz en diciembre de 1972, cuando regresaban de intentar la escalada y la postrer primera invernal protagonizada por José Ángel Lucas, Miguel Ángel García Gallego, Pedro Antonio Ortega y César Pérez de Tudela, en febrero de 1973, dispararon la popularidad de la pared y del Naranjo, instalándole en el Olimpo de lo prohibido y lo letal para los españoles.

En 1963, al año siguiente de la primera absoluta de la Oeste del Naranjo de Bulnes, Alberto Rabadá y Ernesto Navarro encontraron la muerte mientras ascendían la cara Norte del Eiger, la llamada Montaña Asesina de los Alpes suizos. Junto con el rescate de sus cuerpos al año siguiente, después de permanecer todo el invierno clavados a la pared, magnificó la figura de los aragoneses, elevando sus escaladas, en especial la realizada en el Picu a la categoría de mito.

Ha transcurrido medio siglo y aún conserva ese halo legendario. Es cierto que ahora algunos la han recorrido en menos de cinco horas, sin cuerda y en invierno sin vivac. Pero la Oeste es la Oeste. Todavía sigue siendo la “vía soñada”, como la definió Alberto Rabadá, y la mayoría de los escaladores actuales la consideran una ruta imprescindible y la más hermosa de España.

Fte: El mundo

Cerro la Camorca

Comunidad Autónoma: Castilla y León
Provincia: Segovia
Zona: Montes de Valsain / La Granja de San Ildefonso
Población: Valsain
Municipio: San Ildefonso
Altitud: 1814 m.

Usa la bici......engancha.